Serba Serbi

Gemarikan

GEMARIKAN (Gerakan Gemar Makan Ikan)

ploso | Kamis, 24 April 2014 - 19:00:02 WIB | dibaca: 4901 pembaca

Pacitan, desaploso.com - Gemarikan adalah Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan. Gerakan ini dilaksanakan salah satunya di Desa Ploso, Punung, Pacitan diikuti oleh siswa siswi SDN Ploso III, Ploso IV, TK dan Paud. Dari Dinas Kelautan dan Perikanan Kabupaten Pacitan memberikan sosialisasi manfaat makan ikan serta menghimbau masyarakat untuk memiliki kolam ikan sendiri agar ikan selalu tersedia dalam keluarga.

 


 

Ketua Gemarikan Kabupaten Pacitan Ibu Luki Indartato mengharapkan masyarakat gemar makan ikan, karena kandungan daging ikan mengandung gizi dan protein yang dibutuhkan tubuh.
Menu makanan yang terbuat dari ikan segar sangat dibutuhkan bagi kebutuhan hidup manusia. Karena di dalamnya mengandung berbagai unsur vitamin dan protein yang cukup tinggi berguna untuk mengganti sel-sel tubuh yang sudah tua  selain itu ikan laut dan ikan tawar gizinya cukup bagus karena dalam daging tersebut juga kandungan omega cukup tinggi. Kandungan omega sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan otak. Bagi perempuan yang mengandung cabang bayi sangat baik makan makanan terbuat dari ikan segar.
Ikan juga mengandung vitamin A dalam minyak hati ikan untuk mencegah kebutaan pada anak, termasuk vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah, membantu metabolisme lemak, dan melindungi jantung juga kerusakan syaraf.     

Ikan yang mudah didapat dan harganya terjangkau salah satunya ikan lele.

Ikan lele termasuk salah satu jenis ikan yang cukup populer di Indonesia dan mudah didapatkan, baik di desa ataupun di kota. Ikan lele ada yang hidup secara liar dan ada juga yang dibudidayakan.

Manfaat Makan Ikan Lele untuk Kesehatan Tubuh

Ikan lele mempunyai keunggulan tersendiri dibandingkan dengan jenis produk hewani lainnya, yaitu ikan lele kaya akan kandungan Leusin dan Lisin. Leusin (C6H13NO2) adalah asam amino esensial yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak dan menjaga keseimbangan nitrogen. Sementara Leusin berguna untuk perombakan dan pembentukan protein otot.

Lisin merupakan salah satu dari 9 asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringnan. Asam amino ini sangat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak, membantu penyerapan kalsium dan menjaga keseimbangan nitrogen dalam tubuh, dan memelihara masa tubuh anak agar tidak terlalu berlemak. Lisin juga dibutuhkan untuk menghasilkan antibody, hormone, enzim, dan pembentukan kolagen, disamping perbaikan jaringan. Selain itu, Lisin juga bermanfaat untuk melindungi anak dari cold sore dan virus herpes (Wikipedia).

Berdasarkan kajian ilmiah ikan lele memiliki kandungan protein yang cukup tinggi didalamnya yaitu sekitar 17%,tak hanya itu ikan ini juga memiliki berbagai macam asam lemak,esensial yang dapat mencukupi kabutuhan akan asam lemak harian kita sekitar 9%. Namun batasi konsumsi ikan ini,karena kandungan kolesterolnya juga lumayan tinggi. 1 hari 2 ekor sudah cukup memberikan banyak manfaat.

Selain itu, ikan lele juga dipercaya bisa untuk memperkuat otot-otot perut, mengobati kencing manis, impotensi, hepatitis, ambien dan eksim. Cara pemakaiannya pun sangat mudah, cukup dimasak/direbus kemudian dimakan atau di bakar hangus dan di tumbuk halus lalu di buat serbuk, di seduh dengan air panas lalu diminum.

Manfaat Lain Ikan Lele

Di Indonesia, ikan lele dikembangbiakkan untuk konsumsi dan juga untuk menjaga kualitas air yang tercemar. Seringkali lele ditaruh di tempat-tempat yang tercemar karena bisa menghilangkan kotoran-kotoran. Lele yang ditaruh di tempat-tempat yang kotor harus netralisir terlebih dahulu sebelum siap untuk dikonsumsi. Maksud dari dinetralisir yaitu ikan lele dipelihara pada air yang mengalir selama beberapa hari dengan maksud untuk membersihkannya.

Kadangkala lele juga ditaruh di sawah karena memakan hama-hama yang berada di sawah. Lele sering pula ditaruh di kolam-kolam atau tempat-tempat air tergenang lainnya untuk menanggulangi tumbuhnya jentik-jentik nyamuk.

 

 

Diolah dari berbagai sumber

 










Komentar Via Website : 60
Stroke
29 April 2014 - 15:52:36 WIB
Infonya sangat Berguna Sekali Untuk kita,
terimaksih gan...!!!!
KLik : http://obatstrokeherbalalamiah.wordpress.com/
https://m ysp.ac/J7CB
http://goo.gl/sreNqj
http://adf.ly/lErO f
http://tinyurl.com/m6ken58
http://ow.ly/wgKzP
http://t.co/e3sSnw2fcS

Sekarang juga..!!
Penyubur Kandungan
02 Mei 2014 - 08:07:21 WIB
Terimakasih Kadih Infonya, bisa klik : http://obatpenyuburkandunganku.bloginformasiteraktual.com/
https://mysp.ac/GIAu

Sekarang juga..!!!
Pria Perkasa
05 Mei 2014 - 09:42:33 WIB
Pagi istimewa, dengan menyambut berita yang luat biasa..!!!
klik : http://bit.ly/1hqAzxR
http://tinyurl.com/phqh6of
htt ps://mysp.ac/JQGi

Sekarang Juga..!!
Stroke
05 Mei 2014 - 11:39:11 WIB
Pagi menuju siang, terimakasih sharing infonya...!!
KLik : http://obatstrokeherbalalamiah.wordpress.com/
https://m ysp.ac/J7CB
http://goo.gl/sreNqj
http://adf.ly/lErO f
http://tinyurl.com/m6ken58
http://ow.ly/wgKzP
http://t.co/e3sSnw2fcS

Sekarang juga..!!
Cara Pemesanan Tricajus
06 Mei 2014 - 10:25:23 WIB
di pagi ini serasa berguna dengan menyimak infonya..!
Klik : http://carapemesanantricajusblog.wordpress.com/
http:// goo.gl/KCww4e
https://mysp.ac/Hloi
http://lnkd.in/b X6r7Dz

Sekarang juga untuk Infonya..!
HPL
07 Mei 2014 - 11:54:04 WIB
Busettt, keren banget informasinya. Untung saya kesasar di situs ini dan merupakan suatu kebetulan yang positif karena bisa menemukan sebuah artikel yang sangat menginspirasi. http://goo.gl/XrCz82
pengobatan tradisional asam urat
08 Mei 2014 - 08:31:06 WIB
semangaaaaaaaaaaaaaaaaaat !!!!!
http://goo.gl/k8uMsW
pengobatan tradisional asam urat
09 Mei 2014 - 08:38:51 WIB
permisi gan, ijin berkunjung...
http://goo.gl/xmtkdG
Pria Perkasa
10 Mei 2014 - 11:45:36 WIB
AwalKembali 123... 6 Lanjut Akhir


Nama

Email

Komentar



Masukkan 6 kode diatas)