Kegiatan

Gemarikan

GEMARIKAN (Gerakan Gemar Makan Ikan)

ploso | Kamis, 24 April 2014 - 19:00:02 WIB | dibaca: 7316 pembaca

Pacitan, desaploso.com - Gemarikan adalah Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan. Gerakan ini dilaksanakan salah satunya di Desa Ploso, Punung, Pacitan diikuti oleh siswa siswi SDN Ploso III, Ploso IV, TK dan Paud. Dari Dinas Kelautan dan Perikanan Kabupaten Pacitan memberikan sosialisasi manfaat makan ikan serta menghimbau masyarakat untuk memiliki kolam ikan sendiri agar ikan selalu tersedia dalam keluarga.

 


 

Ketua Gemarikan Kabupaten Pacitan Ibu Luki Indartato mengharapkan masyarakat gemar makan ikan, karena kandungan daging ikan mengandung gizi dan protein yang dibutuhkan tubuh.
Menu makanan yang terbuat dari ikan segar sangat dibutuhkan bagi kebutuhan hidup manusia. Karena di dalamnya mengandung berbagai unsur vitamin dan protein yang cukup tinggi berguna untuk mengganti sel-sel tubuh yang sudah tua  selain itu ikan laut dan ikan tawar gizinya cukup bagus karena dalam daging tersebut juga kandungan omega cukup tinggi. Kandungan omega sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan otak. Bagi perempuan yang mengandung cabang bayi sangat baik makan makanan terbuat dari ikan segar.
Ikan juga mengandung vitamin A dalam minyak hati ikan untuk mencegah kebutaan pada anak, termasuk vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah, membantu metabolisme lemak, dan melindungi jantung juga kerusakan syaraf.     

Ikan yang mudah didapat dan harganya terjangkau salah satunya ikan lele.

Ikan lele termasuk salah satu jenis ikan yang cukup populer di Indonesia dan mudah didapatkan, baik di desa ataupun di kota. Ikan lele ada yang hidup secara liar dan ada juga yang dibudidayakan.

Manfaat Makan Ikan Lele untuk Kesehatan Tubuh

Ikan lele mempunyai keunggulan tersendiri dibandingkan dengan jenis produk hewani lainnya, yaitu ikan lele kaya akan kandungan Leusin dan Lisin. Leusin (C6H13NO2) adalah asam amino esensial yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak dan menjaga keseimbangan nitrogen. Sementara Leusin berguna untuk perombakan dan pembentukan protein otot.

Lisin merupakan salah satu dari 9 asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringnan. Asam amino ini sangat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak, membantu penyerapan kalsium dan menjaga keseimbangan nitrogen dalam tubuh, dan memelihara masa tubuh anak agar tidak terlalu berlemak. Lisin juga dibutuhkan untuk menghasilkan antibody, hormone, enzim, dan pembentukan kolagen, disamping perbaikan jaringan. Selain itu, Lisin juga bermanfaat untuk melindungi anak dari cold sore dan virus herpes (Wikipedia).

Berdasarkan kajian ilmiah ikan lele memiliki kandungan protein yang cukup tinggi didalamnya yaitu sekitar 17%,tak hanya itu ikan ini juga memiliki berbagai macam asam lemak,esensial yang dapat mencukupi kabutuhan akan asam lemak harian kita sekitar 9%. Namun batasi konsumsi ikan ini,karena kandungan kolesterolnya juga lumayan tinggi. 1 hari 2 ekor sudah cukup memberikan banyak manfaat.

Selain itu, ikan lele juga dipercaya bisa untuk memperkuat otot-otot perut, mengobati kencing manis, impotensi, hepatitis, ambien dan eksim. Cara pemakaiannya pun sangat mudah, cukup dimasak/direbus kemudian dimakan atau di bakar hangus dan di tumbuk halus lalu di buat serbuk, di seduh dengan air panas lalu diminum.

Manfaat Lain Ikan Lele

Di Indonesia, ikan lele dikembangbiakkan untuk konsumsi dan juga untuk menjaga kualitas air yang tercemar. Seringkali lele ditaruh di tempat-tempat yang tercemar karena bisa menghilangkan kotoran-kotoran. Lele yang ditaruh di tempat-tempat yang kotor harus netralisir terlebih dahulu sebelum siap untuk dikonsumsi. Maksud dari dinetralisir yaitu ikan lele dipelihara pada air yang mengalir selama beberapa hari dengan maksud untuk membersihkannya.

Kadangkala lele juga ditaruh di sawah karena memakan hama-hama yang berada di sawah. Lele sering pula ditaruh di kolam-kolam atau tempat-tempat air tergenang lainnya untuk menanggulangi tumbuhnya jentik-jentik nyamuk.

 

 

Diolah dari berbagai sumber

 










Komentar Via Website : 104
cara mengobati stroke
03 Juni 2014 - 07:39:44 WIB
selamat pagi, terimakasih beritanya
Sipilis
03 Juni 2014 - 08:04:17 WIB
Info nya keren gan..!!!!!
klik http://http://obattradisionalsipilis.bloginformasiteraktua l.com/
Sekarang juga..!!!
Penyubur Sperma
03 Juni 2014 - 12:46:34 WIB
Terimakasih anda telah berbagi informasinya..!!!!
Penyubur Sperma
Klik : http://bit.ly/1kDF34r
Sekarang juga..!!!
Infeksi Vagina
04 Juni 2014 - 08:06:49 WIB
Wanita merupakan barang yang paling berharga...!!!
Terimaksih telah mau berbagi informasinya gan..!
Infeksi VAgina
http://goo.gl/xN3No5

Klik Sekarang juga..!
=>> http://obatgatalselangkangan.com
peluang usaha online
18 Juli 2014 - 13:42:46 WIB
mantap banget nig gan
http://goo.gl/3X4fj1
http://goo.gl/z8CiWr
htt p://goo.gl/gwgg6c
http://goo.gl/q0LqHL
http://goo.g l/wVgkZS
mahmud
08 September 2014 - 00:36:59 WIB
makaish berat mas admin buat infonya
http://goo.gl/IAyxIn
prapto
26 Oktober 2014 - 19:07:39 WIB
Mulai sekarang, http://goo.gl/kyxEtL luangkan waktu untuk membaca beberapa http://goo.gl/opiZqv lembar halaman buku favorit anda. Karena http://goo.gl/RA29s2 tanpa anda sadari, dengan membaca http://goo.gl/PEcNHJ buku maka andapun memperoleh http://goo.gl/PJ6FnV peningkatan kesehatan tubuh setiap hari pula. Tips http://goo.gl/Z0CKsL kesehatan akan mengulas tentang berbagai manfaat membaca buku bagi kesehatan
koroner
02 Desember 2014 - 13:59:46 WIB


Nama

Email

Komentar



Masukkan 6 kode diatas)